Semesterdrickande och konsekvenser vi inte alltid ser

Ett glas vin till grillen, en öl i solen eller en drink på semestern är för många lika självklart som ledigheten i sig. Men enligt Johan Leahu, beroendespecialist i Region Värmland, pratar vi för lite om varför vi dricker – och vad alkoholen faktiskt får för konsekvenser.

– Alkohol är en märklig substans på det sättet att den inte påverkar oss på ett förutsägbart sätt. Samma mängd kan kännas helt olika beroende på situation, säger han.

Påverkar även om det inte märks

Gränsen mellan vad som är lagom och vad som blir för mycket kan vara svår att upptäcka i stunden.

– Du kanske tar en öl när du grillar mitt på dagen och känner dig opåverkad. Men senare kan det uppstå en situation där du behöver vara körduglig eller fatta snabba beslut, och då går det inte. Du är inte berusad i klassisk mening, men du kan ändå inte göra det du vill.

Den här typen av situationer räknas ofta inte som “problem”, menar han.

– De flesta gånger händer ingenting dramatiskt, men det betyder inte att det inte finns konsekvenser, säger Johan.

Vi påverkas olika av alkohol

Alkoholens effekter varierar kraftigt mellan olika personer och tillfällen.

– Samma mängd kan göra en person avslappnad och social, och en annan mer impulsiv, känslomässigt påverkad eller till och med våldsam. Det beror på hur påverkad man är av stress, mat och sömn och hur man mår i övrigt.

Därför går det heller inte att sätta en tydlig gräns vid antal glas.

– Just det här gör också att det kan vara svårt att prata om alkohol. Är man orolig för någon är det lätt att gå rakt på och säga ”du dricker för mycket”. Men då går personen ofta i försvar, och då blir det svårt att nå fram.

Samtal i stället för anklagelser

I stället kan det vara mer hjälpsamt att ställa öppna frågor.

– Hur blev det här för dig? Hur kändes det efteråt? Ofta är personen själv inte helt säker, och då kan frågor hjälpa till att skapa eftertanke snarare än konflikt.

Det är svårt att veta i förväg vem som riskerar att utveckla alkoholproblem och vem som inte gör det.

– Du kan ha flera riskfaktorer och aldrig få problem. Eller inga alls och ändå fastna. Det går inte att förutse, säger Johan.

Han återkommer till att det inte handlar om moral, utan om att våga reflektera.

–Vi behöver bli bättre på att fundera över varför vi dricker – och vad det faktiskt får för konsekvenser i våra liv.