Så kan du minska dina elkostnader

Funderar du på hur du kan sänka dina elkostnader? Alla känner nog till råden att släcka lampor och duscha kortare tid, men kanske finns det mer du kan göra. Rita Nielsen, energi- och klimatrådgivare i Karlstad och Hammarö, ger tips på smarta, hållbara energivanor som kan förändra dina elräkningar.

Rita Nielsen är en av fem energi- och klimatrådgivare i Värmland. Hon ger dagligen tips till personer och företag som vill minska sina elkostnader.

– Det enklaste är att sänka värmen inomhus. Kan man sänka värmen med 1 grad sänks värmebehovet till huset med 5 procent. Använd lite varmare kläder och sockor för att undvika att ha onödigt varmt, säger Rita.

Kortare duschtid är ett annat knep som sparar både energi och pengar. En dusch på 5 min kräver cirka 2 kWh för att värma vattnet. Det motsvarar en kostnad för vatten och energi på cirka 5 kronor, men varierar beroende på elpris och uppvärmningssätt.

Även den som bor i hyresrätt och inte betalar för sin egen uppvärmning gör en insats genom att sänka värmen och duscha kortare tid. Mindre energianvändning kan också minska Sveriges behov av att starta reservkraftverk som går på olja eller importera el som producerats av fossila bränslen. Om många hyresgäster sparar energi kan det på sikt också påverka hyreskostnaderna positivt.

Det finns flera sätt att få effektivare energianvändning

Exempel på andra tips för att göra bostaden energieffektiv är:

• Dra för gardinerna kalla dagar.
• Köp energisnåla hushållsapparater när det är dags att byta.
• Använd LED-lampor.
• Diska i diskmaskin.
• Tvätta i fylld tvättmaskin.

För den som äger ett hus finns ytterligare tips för långsiktig besparing, till exempel att tilläggsisolera, byta värmesystem, skaffa effektiva vattenmunstycken och se över fönster och dörrar så de sluter tätt.

Fler tips finns på Energimyndighetens webbplats.
Effektiv energianvändning för hushåll (energimyndigheten.se)

Kapa energitopparna

Ett spartips är att försöka minska effekttopparna. Effekttoppar skapas när många använder el samtidigt och det blir trångt i elnätet. För att minska risken att elen inte räcker till kommer alla elnätsföretag att införa effektavgifter senast 2027. Redan nu är det många elnätsföretag som infört effektavgifter. Det innebär att elnätskostnaden kan bli lägre om du sprider ut din elanvändning och högre om du använder mycket el samtidigt.

– Oavsett om du använder flera elapparater samtidigt eller ej kan det vara klokt att försöka minska elanvändningen de tider då elen kostar mer.

Dyrast brukar elen vara när industrierna startar maskinerna på morgonen, och på kvällen då många kommer hem från jobbet och börjar med hushållsarbete. Billigast är elen på natten då de flesta sover och många industrier inte är i gång.

Många frågar om solpaneler och elbilar

Rita tycker att många som hon träffar har bra koll på hur man kan spara energi.

– Men det är inte alltid lätt att veta vad som stämmer när man söker information på nätet. Vi som är energi- och klimatrådgivare är alltid opartiska och försöker alltid hålla oss uppdaterade kring stöd, teknik och fakta.

Det går i perioder hur många som söker råd och vilka frågor de har. När elpriserna steg kraftigt 2022 var trycket väldigt högt, medan det under 2025 har varit betydligt lugnare. Rita berättar att nu kommer många frågor om batterier. En del frågor handlar om hur man kan använda batterier för att lagra solel eller köpa el när priset är lågt och använda den senare.

– Många väljer i dag batterier som gör att man har möjlighet att koppla upp sig mot stödtjänster. Stödtjänster innebär att batteriet används för att hjälpa till att hålla rätt frekvens i elnätet, och för det kan man få ersättning. Vad som är mest fördelaktigt har varierat över tid och kan ändras framöver.

Rita berättar också att många frågar om elbilar.

– Jag har hittills inte pratat med någon missnöjd elbilsägare.

Hon förklarar att det nu är många som har elbilar med lång räckvidd och den som ska åka långt bör välja just bilar med stora batterier. Hon rekommenderar också hyresgäster att sätta press på sina hyresvärdar att skaffa laddplatser så att fler kan skaffa elbil.

Energikassen – testa själv hemma

På biblioteken runt om i Värmland finns något som kallas energikassen. Den kan lånas i en vecka och innehåller verktyg som hjälper dig att förstå hur ditt hem använder energi.

Lilla energikassen innehåller elmätare för att mäta apparaters elförbrukning samt informationstips. Stora kassen innehåller dessutom värmekamera som visar var värmen läcker ut och hygrometer som mäter fukt.

Det finns inga dumma frågor för energi- och klimatrådgivarna

Energi- och klimatrådgivningen är en opartisk och kostnadsfri service som finansieras helt eller delvis med bidrag från Energimyndigheten. De som kan vända sig till rådgivarna är privatpersoner, små och medelstora företag, bostadsrättsföreningar, privata flerbostadshusägare och föreningar.

Rita och hennes kollegor runt om i Sverige ger vägledning i allt som rör energi och det sker på många sätt.

– Det kan handla om allt från att vi lämnar ut informationsblad till att vi ses hemma hos någon och pratar om renoveringar, offerter och bidrag. Det finns inga dumma frågor. Vi finns till för rådsökarna och det vi inte vet kollar vi upp, säger Rita Nielsen.